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    為什么不論發生什么有人總覺得是自己的錯?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2019-01-09 09:49:13

      生活里面不管發生什么事情總是覺得是自己的錯是為什么呢?面對這樣的情況我們該怎樣改正呢?其實這樣的現象還是很常見的,其實更多的時候還是跟自己的成長的環境有關系的,秦學教育小編今天為大家整理了為什么有的人總覺得是自己的錯的原因以及改變的方法,以下是詳細內容,希望小編的整理能夠幫助到大家!

    為什么不論發生什么有人總覺得是自己的錯?

      “很多時候,明明不是自己的錯,卻因為別人一個臉色或者說別人對自己有敵意的時候,就認為自己做錯了什么。” 這種情況是小時候形成的,小時候在與父母或者養育者相處的時候,因為需求得不到滿足,但又離不開父母的照顧,于是就會產生分裂,認為父母是好的,是愛自己的,之所以不愛自己是因為自己不好,自己犯了錯誤,于是只要父母沒有滿足自己的需求或者生氣,就會認為自己犯了錯誤。

      這樣就使得讓自己認為自己是很差的一個人,總是犯錯的人,即使沒有犯錯,也會是認為是自己的不好,才導致這些事情的。

      對于這種情況,可以先分清楚哪些是真實的情況,哪些是自己的想法,用真實情況來檢測自己的想法。

      如:當一件事情發生的時候,記錄下來事情發生的客觀原因,然后再記錄下來自己對這件事的想法。如果,這件事很確定是因為別人的錯導致的,與自己無關,那么就可以告訴自己,自己哪些想法是錯誤的,然后慢慢的改變認知。

      當別人給自己一個不好的臉色的時候,可以考慮一下,對方是不是心情不好,是不是對其他人也是這樣,并不是自己做錯了事情等等。

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