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    為什么有的人生氣喜歡摔東西?該怎樣改善?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2019-01-18 10:17:09

      為什么有的人生氣喜歡摔東西呢?這是什么原因造成的呢?面對這種現象該怎樣改變呢?其實這樣的現象還不在少數,其實我們每個人都有情緒,產生情緒也是正確的,但是對于我們來說我們最為重要的就是要學會正確地表達和發泄我們的情緒,小編今天為大家整理了關于為什么有的人生氣了喜歡摔東西,希望小編的整理能夠幫助到大家。

    為什么有的人生氣喜歡摔東西?該怎樣改善?

      人在生氣時會有各種各樣的表現,有的人會吵架、罵人、甚至打人摔東西,有的人則會比較冷靜地處理問題。

      一生氣就摔東西,是在管理情緒方面的能力比較弱,生氣的人必須通過破壞一些東西來發泄自己的憤怒,還有的會使用暴力對待身邊的人,導致關系受到傷害,更有甚者還會在盛怒之下奪去他人性命按照醫學的說法,情緒的產生有兩種途徑,一種是經過大腦的分析后作出的反應;而另一種則是有部分原始信號直接從丘腦引起逃避或沖動反應,大腦的分析根本來不及介入。

      處理我們情緒的器官叫杏仁核,它位于顳葉。近年來的相關研究發現,動物腦中存在一個精密的神經網絡,與動物對外界環境的恐懼反應有關,而杏仁核就是這個網絡的核心區域。當人體感受到外界環境的威脅時,杏仁核會立即作出反應。

      杏仁核將我們過去遇見事情時的情緒、反應記錄下來,在以后的歲月中,只要一發生類似事件,杏仁核就會越過大腦的理性分析,直接作出反應。 而我們過去遇到事情時的情緒、反應,則跟我們的成長環境有很大的關系。

      比如一個成長在暴力家庭的孩子,長大后不是成為施暴者就是成為暴力的受虐者,這是因為在他的杏仁核記錄了兒時的情緒和反應,在日后這種情緒和行為模式就成為自然而然的反應。

      看到這兒,有的人可能會很灰心,既然是情緒是杏仁核決定的,它就不可以改變了嗎? 不是的,情緒管理的能力是可以學習和提升的。

      很多脾氣暴躁的人在刻意的學習下,也能成為一個管理情緒的高手。 比如,找心理咨詢師咨詢,搞清楚自己情緒的深層來源,學習情緒的表達和處理;通過運動、唱歌來釋放內啡鎮靜情緒;通過呼吸法來讓自己鎮靜下來等等,都可以讓自己管理情緒的能力得到改善。

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