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    性格內向靦腆不敢跟人交流怎么辦?究竟是什么樣的問題?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2019-08-20 11:37:17

      不敢跟人交往,見了人就躲,其實這樣的現象在我們的生活里面還存在著不少,面對這樣的狀況我們該怎么辦呢?其實這樣對于我們的生活產生的影響是很大的,我們對于積極樂觀,充滿自信的強者總是充滿了喜愛之情,小編今天為大家整理了關于我們該如何面對這樣的現象,下面是詳細內容,希望小編的整理能夠幫助到大家。

    性格內向靦腆不敢跟人交流怎么辦?究竟是什么樣的問題?

      其實這樣是社交恐懼的表現,社交恐懼癥就包括見人緊張,不喜歡和人打交道,見人害怕心理,不敢和別人對視,總會想要去逃避別人的眼神,和人交談時會感覺不自在,經常性逃避社交活動。

      嚴重的還會出現不正常的生理反應,如和人交談時手心出汗,心率加快,情緒變化幅度大,激動,心理經常感覺到不安全等。

      那我們該怎么克服社交恐懼呢(1)從身邊的人身上開始,因為社交恐懼癥對有身邊的人作用不是很強烈,多和它們交談,無論什么話題都談,往往社交恐懼癥的人談到自己完全陌生的領域時,更會表現出他們內心恐懼的心理。

      (2)在有身邊親近的人配同下,多和別人聊天,說笑,有身邊的人在,會減少心理的緊張感,對克服社交恐懼很有幫助。

      (3)一定要去外面的世界多看看,往往有社交恐懼癥的人都是沒把自己的心靈打開,多去經歷各種事情,在這過程中一定要帶著克克服社交恐懼癥這個目的去,時刻警醒自己,不然也是起不到好的效果。

      (4)如果情況沒有好轉,或是情況加重了??梢钥紤]藥物治療。

      內向,靦腆的性格

      內向的人也時常出現見人緊張,不喜歡和人說話,很少參加公共活動,參加了也是不情愿,迫不得已的心態,因為很少和人接觸,他們就在與人接觸時變得膽怯。如果沒什么事,他們就不愿意和人說話。

      那么該怎么克服內向靦腆的性格呢,(1)內向從某一角度也反映出社交恐懼癥的特征,所以你也可以參考以上社交恐懼癥的部分方法,不外乎多和人交流,主動去提出話題聊天,經常鍛煉后就會自然許多。

      (2)盡量不要逃避社交,你越逃避,內向靦腆的性格就會在你心理形成越深的根基

      內向靦腆的性格是長期形成的一個過程,想要克服它就要有一定的毅力,如若不然過一段時間后它就又回到了那個內向的生活習慣中。

      所以這不是精神問題,是性格和心理上的問題

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