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    人有嫉妒心怎么辦?調整嫉妒心的好方法!
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2019-08-24 20:03:12

      其實跟人相處的過程還是有很多的不容易的,我們通常都會產生一些小的心思,其實這樣的現象還是很正常的,主要的是我們需要將尺度和分寸掌握好,這是相當重要的。面對嫉妒心理我們該怎樣調整自己呢?小編今天為大家整理了關于嫉妒心的相關產生原因,下面是詳細內容。

    人有嫉妒心怎么辦?調整嫉妒心的好方法!

      “嫉妒”與道德

      有很多人認為“嫉妒”是一種黑暗人格,所以不允許自己有嫉妒的感覺。當嫉妒來臨時,他們用壓制或逃避的方式,把嫉妒深埋起來。殊不知,被你的道德感狠狠嫌棄后的嫉妒,反而會更加拼命地進入你的潛意識中生根發芽。我覺得我們一定要敏銳于自己的感覺。不管好壞,我們一定要聽得到,要接得住。如果一心想要防御你認為不好的,死活不肯接納它,那么它一定會變本加厲地來找你算賬。對嫉妒者來說,更關鍵的是走出黑暗,而不是非要裹著道德外衣。

      傾聽“嫉妒”的聲音

      當你聽聞身邊的人很優秀時,心里突然咯噔一下,不知不覺有了怕不如他的感覺,猜測他會比你優秀,猜測他會比你幸運……你想從這個感覺逃脫出來,或者干脆過濾掉這些聲音,或者想找到一絲證據證明對方其實沒有這么優秀。。。

      與“嫉妒”相處三部曲

      第一部:“嫉妒”既然來找你了。你就讓它在你身體里隨意流動,多給它自由,不要強迫它或壓制它。

      第二部:把自己的角色轉換到旁觀者角色,用旁觀者的身份靜心觀察自己的心理與身體反應。然后想想你自己到底在怕什么、躲什么。你會發覺怕和躲都只是幻覺,但它們卻在浪費著你的寶貴生命。

      第三部:嫉妒——這位客人,當它和你玩夠了,一定會悄悄地走掉的,根本不用你親自把它趕走。

      剖析“嫉妒”的深層原因及破解方法

      是自卑。

      破解方法是——正確引導自卑,把其轉換成“正能量”。

      如何將自卑轉換成正能量?

      八個字——因為“自卑”,所以“自勝”。

      看見自己,了解自己是自勝的過程。因為看見了自己,所以愛自己。內心足夠愛自己的人是不會用“嫉妒”來傷害自己。如果關注點在自己的成長與學習,或幫助別人上,就不會把心思浪費到與自己無關的幻覺中。

      千萬不要因為“自卑”,所以“勝人”。

      如果你總想勝別人,那么你的苦命就來臨了。首先,每個人的生命維度都不同,所以你根本無法做到與別人比較。其次,如果你做到了你自己意義上的戰勝別人,那么世界上還有那么多永遠戰勝不完的別人。那你的這一輩子是不是永遠要和別人較勁,永遠感到自卑而發怒,永遠把自己放在被別人嫌棄的怨婦身份中……最關鍵的是,你爆棚的負能量會讓你越來越難看,會越來越縮短你的壽命。

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