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    青春期自卑怎么辦?怎樣克服青春期自卑心理?克服青春期自卑心理5大方法!
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2017-09-02 14:44:43

      青春期時期,很多小伙伴們都非常容易產生自卑心理,對自己外貌,對自己的體型,身高、學習成績等等。青春期產生自卑心理是很常見的,但是如果不及時調整,將會極大地影響未來的學習生活。那么怎樣克服自卑心理呢?秦學教育為大家準備了克服青春期自卑心理的5大方法,希望能夠幫助到大家。

    青春期自卑怎么辦?怎樣克服青春期自卑心理?

     

      第一,堅持當眾說話,勇敢吐露見解。

      當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言,不管回答問題有無把握,是否全面,站起來大膽地說,說錯了也沒關系,盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住,只要敢講,就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識,鍛煉我們的勇氣,而且能夠增強自信心。
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      第二,善待他人,融洽人際關系。

      首先,要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號,會給別人帶來溫暖和快樂,也會得到別人的喜歡,從而贏得別人與自己主動交往,使自己擺脫孤獨感和寂寞感,內心充實,心情舒暢,不斷產生信心和力量。其次,在與他人交談時,適當、真誠地贊美別人的優點,會使別人感到高興,別人也會投桃報李,夸贊你的閃光點,使你有如沐春風之感,信心大增。再次,在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學,進而幫助其他人,這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助,也使自己增強了社會責任感。同時,自信心不僅得到了調動,而且可以得到社會性的升華。

      第三,切勿求全責備,學會變換視角。

      信心不足的學生總是看到自己的缺點,而很少看到自己的優點,總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較,常常導致情緒低落,自信心缺乏。其實,我們不需要為自己的不足而整天自責,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自強不息”。即使自己因失敗而陷入自責時,請你提醒自己,不要做唯美主義者,換一個角度看問題,把它變成表揚。心理學家告訴我們,做自己的伯樂,善于發現自己的優點,及時鼓勵自己,你的自信心一定會大增。
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      第四,循序漸進,讓自己體驗成功。

      體驗成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標。比如上課專心聽講,按時完成作業,定時復習功課等等。當每一個小目標完成時,都要獎勵自己。如看一會電視,聽一段優美的音樂,買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個小目標的實現,就會越來越接近成功。小目標的制定,可以讓自己明顯的感覺到進步,更容易體會成功,同時也增強了自信心。

      第五,積極參加集體活動,不怕失敗自覺磨練。

      信心不足的學生應參加各種集體活動,一定要注意克服怯懦、優柔寡斷等不良意志品質,培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣,大膽參加班級活動,進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊,虛心向別人學習,開動腦筋,集思廣益,盡力做好每一件事,盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤,犯了錯誤立即糾正。不怕失敗,失敗了重新再來。雷鋒說的好:“不經歷風雨,長不成大樹;不受百煉,難以成鋼。”堅持經受集體活動的鍛煉和經受失敗的磨練,可以使我們開闊眼界,增長才干,豐富人生閱歷,增添成就感,提高耐挫力,激發和鞏固自信心。

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