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    情緒成熟的人是怎么樣的呢?究竟成熟的人是怎么樣的?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-03-20 15:04:38

     情緒的管理影響著我們的人生的成長和發展都是非常重要的,會影響我們的人際關系以及我們的生活的幸福感,因此成為一個情緒穩定的人是非常重要的,為什么我們要成為一個情緒穩定的人呢?小編今天為大家整理了情緒穩定的人是什么樣的,來看看你是個情緒穩定的人嗎?以下是詳細內容,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    情緒成熟的人是怎么樣的呢?究竟成熟的人是怎么樣的?

     
          1、情緒成熟的人管理他們的情緒:他們不朝你發脾氣、摔門而去或者使用冷暴力。

      表達人的情緒很重要,但是學會管理情緒更為重要。如果在兒童時期你沒有學會調節情緒的技巧,你的情緒就會變成兩個極端,要么非常開心,充滿激情,要么在小事情上情緒崩潰,嚎啕大哭。小孩子在公眾場合尖叫不足為奇,但如果我們看到一個中年男性對一個插隊的陌生人罵罵咧咧,我們就會推測他小時候一定發生了什么。家長的一個重要任務就是在孩子小的時候,教會他們識別不同的情緒,并且恰如其分地表達出來,最終讓自己冷靜下來。情緒成熟的人小時候就學會了這項技能:他們不會亂發脾氣,而你也不用擔心你無心的一句話會讓他失去冷靜。

      2、情緒成熟的人會慎重地使用語言。

      常言道“棍棒和石頭會傷害我們的筋骨,但是言語不會傷害到我。”這實在是一個大大的謬誤。因為語言在關系里太重要了!認識到這一點,情緒成熟的人會小心地選擇語言。生活中每個人都會有對另一半感到失望的時候,但千萬別說:“你怎么這么蠢?”在發生沖突的時候,不同的語言和口氣會有不同的效果,有的讓雙方劍拔弩張,有的則體現了愿意改變的意愿。例子如下:

      “在我們婚姻的頭幾年,有一次丈夫告訴我,我們要在晚上7點準時去參加一個重要的商務晚宴。等我喂完孩子,做好頭發,發現已經7點15了。我以為他會向我咆哮,就像我父親對我母親那樣。但他看著我,對我說:‘準時參加晚宴對我很重要。但你看上去很忙的樣子,以后有什么地方我能幫上你么?’他的話讓我意識到我下次應該再抓緊一點。也許他內心也很生氣,但他的措辭沒有引起我們的爭論,反而讓我愿意主動改善。”

      語言是把雙刃劍,怎么使用都在你一念之間。下一次在你準備開口責備對方的時候,可以再考慮一下。

      3、情緒成熟的人會設身處地替他人著想。

      情緒成熟的人會替對方考慮。比如你喜歡晚上出去參加派對,但你丈夫就喜歡宅著,點個外賣看電視,但最后你們成功地想辦法讓兩個人都開心。替對方著想不等于你同意。你可能完全不理解對方的想法和觀點,但你盡力去尊重、理解他。舉個例子:

      比利是個社交達人,但他的伴侶史蒂夫則是一個內向的人,他厭惡別人老是到自己家來。比利因為不能在家宴請好朋友而覺得愧疚,史蒂夫完全控制了他的社交生活。而史蒂夫則覺得比利特別遲鈍。后來比利開始明白,對于史蒂夫而言,兩個人的關系就足夠滿足他的社交需要。于是他會努力創造一些二人空間。而史蒂夫開始理解比利:和自己不同,比利就是需要很多朋友才覺得舒服,朋友的陪伴讓他很開心。于是他們制定了一個協議:每周只在家里辦一次聚會,但這個聚會上史蒂夫要配合比利,好好招待朋友們。

      學會妥協是情緒成熟的重要一課。你得試著去理解對于你伴侶很重要的一些原則。比如一個人愛干凈,一個人比較邋遢,那么邋遢的那個最好開始學習如何收拾房間。并不是說她突然也變得愛干凈了,只是她會發現和喋喋不休的爭吵相比,每天把衣服放在洗衣籃或者洗完堆在池子里的臟盤子更為簡單。

      4、情緒成熟的人自己承擔責任。

      自己負責是一個非常重要的品質。人人都會犯錯。但情緒成熟的人把事情搞砸以后,不會找借口,怪別人,怨聲載道,他們會自己承擔責任。不同于那些總說著“對,我是搞砸了。但你不也做過…”的人,他們會說“好吧,我接下來會…。”

      杰夫和安娜結婚兩年了,并且有一個小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足,十分勞累,而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。有一次杰夫很晚從外面回來,安娜剛想和他發火,但他對她說:“我錯了,你喝點酒先早點睡吧。孩子今天我來帶。”安娜聽到這話,氣消了大半。

      首先承認錯誤有助于樹立一個值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個人才能避免意氣之爭,一起面對真正的問題。學會傾聽并且給予適當的回應是建立良好的兩性關系中的重要步驟。

      5、情緒成熟的人不會比較。

      之前談的都是如何和對方溝通,而下面的內容就屬于說起來容易,做起來難。我們總會時時刻刻看對方完成的怎么樣了,是否像他承諾的那樣,甚至給他打分。但是我的建議是:忘了那個打分板吧!斤斤計較會嚴重影響你們的關系。關系的本質是讓步和妥協,所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時刻計較著是誰洗了盤子,收了襪子,或者哄孩子上床睡覺,很容易會對對方產生不滿。這條原則不是讓你無條件給予,而是說我們應該在看某些行為的長期效果,如果你多付出一點,收獲到了一段良好的關系,那么何樂而不為呢?

      6、情緒成熟的人愛自己,會照顧好自己。

      情緒成熟的人會照顧好自己,積極鍛煉,健康飲食,保證充足睡眠,不會酗酒或者吸大麻,他們也會認識到自己情感上的需要。有人時刻關心自己是很好,但是很多時候,我們還是得靠自己。

      同樣地,在一段關系中,我們需要停下來,關注自己的需求。人就像手機一樣,需要充好電才能高效工作。有的人覺得自己是天生的奉獻者,或者認為關注自己就是自私的表現。我們最好避免這種想法,如果在一段關系中,對方總是要求你無條件犧牲,那么這段關系是有問題。

      荷蘭有一個英雄小男孩的傳說。在暴風雨的前夜,小男孩到運河附近玩耍,他碰巧注意到了堤壩上的一個小洞。如果這個小洞沒有堵住,那么河水上漲,會最終淹沒小鎮。男孩整晚都在狂風中用手指堵住洞口。第二天早上,人們發現了小男孩,緊急地修補好了小洞。而男孩也因為這個舉動成為了當地的英雄。但如果人們沒有發現小男孩呢?我的一個朋友說:“在一段關系里,我總是愛付出的一方。如果我是小男孩,我可能會用手指堵住洞眼,如果沒人幫忙,我愿意犧牲整個身體來堵住洞口。開始時,我覺得自己是個英雄,后來我發現自己像個傻瓜。”

      7、情緒成熟的人做計劃并且堅決執行。

      我們有時候會想到一個火爆脾氣的伴侶,生氣時會把穿著浴袍、拿著牙刷的我們拒之門外。但現實生活中,我們需要考慮到的更長遠的一些問題。孩子們可以無憂無慮,愛去哪兒去哪兒,但成年人需要計劃未來。我們要考慮房租、物價、孩子上大學的費用和自己的退休金,這時候規劃就十分重要。情緒成熟的人如果答應在什么時間去接孩子,他會準時出現在那兒。如果他不能按時回來,他會給你打電話。安全感對于關系的建立十分重要。情緒成熟的人說到做到。

      8、情緒成熟的人就事論事。

      天底下沒有不吵架的夫妻。如果雙方吵架了,情緒成熟的人會就事論事,而不是由一件事引申到你的性格。他不會說:“什么樣的人才會花300美金去買一條牛仔褲?”他會說:“親愛的,你穿那條牛仔褲很美。但是,我們最近可能得考慮一下花費的問題。”情緒成熟的人不會把陳年舊賬拿出來和你吵,他不會說,“你總是…”、“你就是…樣的人”。

      他不會給你貼標簽,或者打擊、嘲笑你,他不會說:“你穿那條褲子顯得特別胖”,或者“你就是個失敗者,和你爸一樣!”。我們都想證明自己是正確的,但在現實關系中,這樣可能害人害己。真人秀里那種直率的評論放到現實生活里就是一場災難。

      9、情緒成熟的人擅于變通。

      他知道想到達到某個目的可以有很多種方法,做錯一步不意味著就會失敗。媽媽們總會過分焦慮:她們想讓丈夫帶孩子,但又擔心他不給孩子喂有機蔬菜,沒有讓他按時午睡,或者亂放玩具。有時候我們也要學會放權。對方的做法可能和我們的不一樣,但是也能收到很好的效果。比如說,一個孩子回憶到:“我媽媽從來不讓我們吃快餐,她說那是垃圾食品。但媽媽加班的時候,爸爸會帶我們去快餐店,我喜歡那里敞亮的玻璃,快節奏的音樂和炸薯條的香味。和我爸爸在一起的晚上意義重大,它們意味著自由和開心。”

      認識到有很多方法可以達成目標是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧仍然使用。詩人紀伯倫曾說:“倒滿彼此的酒杯,但不要只從一個杯子啜飲。”在關系中,保持個性的相對獨立十分重要,學會欣賞伴侶身上和你自己不同的特質,可以讓你的生活更為豐富。

      10、情緒成熟的人不需要支持。

      一個自戀的人時刻要求他人的關注和贊賞。如果你的伴侶是一個自戀的人,那么你只能跟著他的需求走,而沒有時間關注自己的需要。有時候你會覺得幫助自戀的伴侶走向成功感覺很棒。但是問題是:無論你怎么付出,他永遠覺得不夠。而大多數時間,他們根本不會注意到你的需要。

      情緒成熟的人走進屋里說的第一句話不是“寶貝,我來了”,而是“親愛的,你在這兒!”。他們可能不是很有趣或者亮眼,但他們不是每分每秒都需要其他人的鼓勵。他們愿意給你鼓勵。當你成功時,他們為你開心,但不是因為他為你的成功奉獻了很多,而是單純地為了這件事情本身。愛情的最高境界是對方可以看到你是誰,而這就要求他們愿意放棄對自我的過度關注。

      接下來的?

      想要找個情緒成熟的伴侶,往往意味著你首先得學會照顧自己的情緒?!短鹦南壬返哪蔷渲呐_詞“有你,我才變得完整”,給我們造成了錯覺。這句話暗示著找到對的人,我們就可以脫離幼稚的狀態,填補情感的空缺。但事實往往相反,愿意自己成長的人,才能找到真愛!任何精神病專家都會告訴你:指望別人改變根本不能幫助你成長!最終,我們不再寄期望于找個情緒成熟的伴侶來提高生活質量,因為我們自己變成了情緒成熟的人。相信我,自己變得成熟遠比在人海茫茫中找個情緒成熟的白馬王子簡單。

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