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    怎樣解決自身情緒不穩定優柔寡斷的問題?應該如何解決?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-04-03 16:25:44

    性格偏內向不是很合群,自身的情緒也不是很穩定,加上情緒不穩定應該如何解決呢?小編今天為大家整理了關于這三個問題的解決辦法,以下是詳細內容,希望小編的整理能夠幫助到大家。

    怎樣解決自身情緒不穩定優柔寡斷的問題?應該如何解決?

      首先,什么是性格呢?通俗點講,性格是我們對一些事情的買,這些態度和行為都是比較穩定的,也就是說一般當我們碰到類似的事情的時候,我們會做出相似的反應。而從這個意義上來理解,所謂的內向,指的是我們可能在人際交往的過程中總是比較被動,并且常常作出回避社會交往的一些行為表現。提出想要改變內向的性格,不知道是不是因為內向給你帶來了困擾。雖然大家都說人還是要外向一點的好,但是性格內向的人也會有一些他們的長處,比如說適合做一些需要研究的、精細的工作。但如果題主覺得現在內向的性格給自己造成了困擾,那么也許我們需要多做一些練習,一些人際交往的練習,來幫助我們能夠從容的應對社會環境,這樣的話,也許我們的性格就會稍微的外向一點。

      那么優柔寡斷呢,通常是指我們很難去判斷這件事情該怎么去決策。通常當我們無法決策的時候,是因為我們面對一件事情究竟該怎么做,它的好處和壞處沒有清晰的認識,或者是說難以抉擇應該保留哪些,舍棄哪些。這時候我們可以列一個利弊平衡表。通過這樣的平衡表列出做每一種選擇的好處和壞處,包括短期的和長期的,然后看一下這些里面我們最在意的是什么,按在意的程度排個序。有時候我們通??粗性诩埫嫔系臇|西,就比較容易去決斷了。有的人會說,那我有時候碰到一些沒有辦法去列表的情況,難道我就不能去抉擇了嗎?實際上當我們平時能練習得更多的話,在突發的場合需要我們立刻去判斷的時候,我們也能夠按照這樣的一些思維去作出決定了。,

      想要解決情緒方面的問題,有太多的辦法了,這方面題主可以去看一看,以前我的回答里邊應該有一些關于怎么樣去調節情緒的話題。調節情緒,不只是說我們要做一些運動呀,做一些興趣愛好來轉移注意力,更多的是說我們要去了解自己的情緒是什么樣子的,為什么會這樣?是什么東西引起了我們的情緒?當我們了解了這一點就可以去提出相應的對策了,而這種對策一般指的是從認知上進行調整,比如說換一個角度去看待這件事情,有時候我們的情緒就不會那么極端了。

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