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    心理脆弱怎么辦?怎樣改變內心脆弱的情形?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-04-18 17:25:13

      擁有強大的心理素質是非常重要的,我們每個人都希望自身有很強的心理素質,能夠獨當一面,能夠干好很多事情。但是有的時候難免會內心脆弱,當我們內心脆弱的時候我們應該怎樣調整自己呢?如何增強自身的心理韌性呢?跟著小編一起來看看吧。

    心理脆弱怎么辦?怎樣改變內心脆弱的情形?

      我相信每個人都會有感覺脆弱的時候,有時是因為受到了意外的打擊,有時是周期性的情緒低谷,還有的時候可能是因為極度渴望某些東西而沒辦法得到,或者是付出的努力沒有得到認可……但不管是什么原因,處于低谷的自己,內心都會很脆弱,也都會希望得到一些幫助,能夠讓自己走出這種情緒的低谷。

      這個時候我的建議,首先自己接納自己的狀態,我允許自己有脆弱的時候。因為一個人不可能任何時候都保持情緒高漲,那也是不正常的狀態,而當我們能夠接納自己的脆弱的時候,脆弱就已經在滋生自由的能量了。

      其次,根據自己的個性,去找尋讓自己走出低谷的方法。有的人喜歡去自己健身、爬山、運動、游泳、打球;還有的人喜歡旅游、釣魚、潛水、登山;也有的人會喜歡讀書、喝咖啡、發呆……有人喜歡靜,有人喜歡動。所有的方式都應該是允許的,只要你自己愿意這樣去做。

      脆弱的時候,有的時候有的人自己獨處就可以度過,但有的時候有的人真的需要別人的幫助才能走出。具體的情況還需要你自己去衡量具體問題的程度,自己去找尋合適的方法。

      我特別喜歡的一句話是,當你真心渴望某樣東西的時候,整個宇宙的資源都會被吸引過來幫你。

      所以如果你真的想去克服內心的脆弱,我相信你一定可以去找到適合你自己的辦法。

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