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    心情不好怎么辦呢?我們怎樣調節自己的心情?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-04-24 15:21:08

      我們生活中經常會遇到讓自己不開心的事和人,因為人生不如意十有八九,誰也無法保證自己一生都順順利利,不經歷坎坷和打擊。遇到不好事情的時候心情差是正?,F象,關鍵怎樣去面對不好的事情,用什么樣的心態去處理發生的不好事情。

    心情不好怎么辦呢?我們怎樣調節自己的心情?

      首先接納自己當下的心情,學會同情自己的感受,體驗低落或者挫折是對一個人成長是有益的,如果一個人從未經歷過挫折或者是低谷,那么就沒法體驗“苦”的滋味,話說:吃得苦中苦、方為人上人,只有經歷了常人不能經歷的苦難,然后還可以從苦難中堅強的走出來,戰勝自己,戰勝一切苦難,那么就可以體驗從心情的低谷到高峰的過程,而這個過程是寶貴的,這樣的過程也會讓人變得成熟很多。

      所以再黑暗的夜晚都會有一絲光亮,在心情最差的時候也要學會苦中尋樂,坦然處之。從心境上去改變自己,我們無法改變外部的變化,就像無法左右天氣的變化一樣,但是我們可以左右自己的心境和觀念??梢宰笥椅覀兛创挥淇旌驮庥龅膽B度。在心情不好的時候多出去走走,多與人互動交往,多去做一些積極的行為。你會發現做了積極的事之后,你的心境改變了,對自己有滿意感了,有成就感了,心情就改變了。也就改變了自己的“心里風水”。

      生活中每個人都是福禍相依的,可以享受福,也一樣要學會接受禍,當心情不好的時候不要忘記給自己心里加一點“糖”,多做積極的行為,多說積極的話,你會發現一切光明近在眼前,有柳暗花明又一村的感覺?;仡^看看走過的低谷與苦難都是珍貴的成長財富!所以心情好與不好全在我們自己,只要正確的接受它,正視它,一切都是可以轉換成積極的事的!

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