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    為什么我們會情緒崩潰?面對情緒崩潰我們應該怎么看?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-05-04 19:57:24

      情緒崩潰的體驗在我們還是都經歷過的,在我們的生活里面也是非常常見的事情了,導致我們情緒崩潰的事情有很多,比如說我們的想要做的事情未能夠如愿,產生誤會,競爭失敗等等都有可能導致我們的情緒崩潰,面對情緒崩潰究竟我們應該怎樣做呢?秦學教育小編今天為大家整理了關于情緒崩潰的解決辦法,希望小編的整理能夠幫助到大家,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    為什么我們會情緒崩潰?面對情緒崩潰我們應該怎么看?

      情緒崩潰會導致人們做一些令人遺憾的事情,而且會在很長一段時間內痛苦而無法自拔。但情緒崩潰有時也是好事,它能幫你把心里一些難以放下的東西找出來,然后再補上新的東西。

      一個人能否成功, 主要看他情緒崩潰以后, 是會選擇悲傷, 還是去認真思考。他是急切地想發泄痛苦,好讓自己輕松, 還是利用這種痛苦的情緒, 把一些在平日里很難放棄的事情給扔掉。他是著急找朋友訴說自己的不幸,去贏得別人的同情,還是選擇重新整理記憶,這樣一些事情就不會再引起你的反應,同時使自己更關心一些過去粗心大意的事情。

      人在情緒崩潰的時候, 如果你不急于逃避情緒上的痛苦, 也不急于找借口來辯解, 而是不斷地思考事件的挑戰和威脅。大腦就會出現一個自上而下的優先級, 然后記住這些事件的高優先級信息, 這些信息就能得到大腦較多的神經資源扶持,就會形成一種優化的策略來應對以后相似的情景。

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