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    獨處的好處和壞處!看看你現在需要獨處嗎?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-05-21 17:12:30

      獨處有哪些好處和壞處呢?其實任何事情對于我們來說都是一分為二的,都需要我們去把我一個度,這個對于我們來說才會成為動態的平衡,秦學教育小編今天為大家整理了關于獨處的好處和壞處,以下是詳細內容,希望小編的整理能夠給大家啟示,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    獨處的好處和壞處!看看你現在需要獨處嗎?

      1、有利于自我認知

      獨處的情況下,隔絕社會環境、遠離他人干擾和評價,能讓我們做更真實的自己,也讓我們有空間和自己對話,內觀自我的感受、情緒和思考過往等;

      減少與外界的來往,我們就可以把更多的把注意力指向內在;沒有環境的影響作用,我們就可以選擇最原始本真的狀態,了解到更真實的自己;足夠的獨處時間,也會讓我們更細致的感受自己的情緒、更久遠的回顧自己的過往;這些,都有助于我們的自我認知。

      2、有利于發展能力

      生存能力包括:洗衣做飯、修電器、解決問題、應對臨時變故等等;情商逆商提升,能自我勸解、自我鼓勵;

      獨處時人不依賴借助他人力量,而是自給自足,以及自己勝任生活中必備的其他社會角色,在自己滿足自己需求的過程中,相應需要的能力就會得到發展訓練。

      3、有利于培養相關品質

      傾向于獨處的人,都有一些類似的喜好,比如演奏樂器、長跑類耐力運動、瑜伽、釣魚、看電影、書法等等,這些都是獨自進行的活動;

      相對應的,熱愛某一類活動,就像從事某一個行業一樣,會培養出相關的品質;比如愛長跑的人更追求長遠的意義,而不是眼前的物質快樂;演奏樂器的人有更高的專注度、辨別力,眼耳手的肢體協調度也高于常人;運動員往往更敏捷……

      總體來說,獨處還有利于提升耐力、毅力、承受力,愛獨處者也愛自由,思想更獨立深刻……

      4、長期獨處的壞處

      上述好處,都是建立在自主選擇獨處、享受獨處但不封閉的前提下;如果人在獨處時感到混亂不安,如果人因為長期獨處喪失社交來往,隨之會帶來很多壞處;

      彌漫分散的影響有:與人疏離,不愿分享、怕被占有、不習慣親密等阻礙關系進一步發展;當兩人親密時,更容易采取破壞性手段應對遭遇沖突、信任危機等問題,用不友好的方式尋求個人絕對自由而傷害雙方;

      行至極端的影響有:活得太自我,在人群總也與他人格格不入,或者總是以自我意愿主導一切,造成掌控他人或與他人沖突的局面;容易鉆牛角尖,陷入精神疾病的困擾;很多心理問題的起因或者后續階段,都是當事人處于過分自我封閉的狀態,沒有建立穩定的親密關系;

      5、合適的獨處階段和程度

      青少年成長的階段,獨處是必要的;在獨處的過程中青少年可以更好的建立自我同一性,青少年也必須經歷一段獨立成長的時期,從依賴到獨立,再到互相依賴,才是真正的成熟;

      頻繁忙碌于工作社交的人,也需要一些獨處;這也是為什么有時候白天很忙很累,但是晚上我們也輕易睡不著,因為夜間失眠熬夜也是我們尋求和自己獨處的一種表現;

      至于合適的獨處程度,不以形式和時長為標尺,重要的是以自己的感受為判斷標準;獨處太久,會導致幻想,接著感到太平淡的乏味;當你感知覺變得單一麻木的時候,當你開始抗拒走出去的時候,正是你需要停止獨處的時候;

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