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    嫉妒心強怎么辦?怎樣調整自身的嫉妒心?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-08-22 12:03:12

      嫉妒心強怎么辦?怎樣消除自身的嫉妒心理呢?其實我們每個人都有嫉妒心,有的時候這種嫉妒心理對我們也帶來了一些負面的影響,那么我們該怎樣調整呢?秦學教育小編今天為大家整理了怎樣消除自身的嫉妒心理,希望小編的整理能夠幫助到大家,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    嫉妒心強怎么辦?怎樣調整自身的嫉妒心?

      嫉妒心強及過分攀比是比較普遍的現象。反思我們自身,有沒有產生過嫉妒心理?有,一定有。很多人不止一次嫉妒,也許對于同一個人的不同方面,也許對于不同領域的不同的人。再回想,當我們滋生了嫉妒心理時,情緒如何?內心深處的感受如何?如果要你用幾個詞語概括一下,你會想到:難過、壓抑、酸溜溜、自卑、感傷、氣惱、忿忿不平……諸如此類的情緒與情感,在心理學的范疇都是消極的。嫉妒讓人產生消極情緒。

      嫉妒心強呢?消極情緒積聚到一定程度會怎樣?會盲目攀比、瘋狂追求、得不到就毀滅、同歸于盡……多么可怕的后果呀!當我們赤裸裸地面對嫉妒心強及過分攀比的嚴重后果時,你還要任由自己心頭的嫉妒之火蔓延嗎?

      所以,要有效規避,第一個方法,不妨把嫉妒至極的結果展現出來,看看是不是自己所期待的,如果不是,及時收手,控制自己的情緒,滅掉這惡毒的火苗,快樂與幸福還是自己的。

      第二,如何控制嫉妒心理的滋長?嫉妒是心理問題,所有的心理問題的解決,最關鍵的因素在自身。你才是你自己的救世主!存在即為合理!不管別人在哪個方面有怎樣的優越,或者由不如我變成了比我強,我們都要坦然接受,認識到這一事實形成的合理性。如果他能做到的你也做了,你不必嫉妒;如果他能做到的你做不到,或者不肯做,更沒有必要嫉妒,你和他的區別便是你的獨特處!嫉妒別人,不如欣賞自己!嫉妒別人,不如成長自我!

      第三、有競爭就有比較,有比較就有不平衡的心態,這是正常的。失敗后的低落,被別人趕超的遺憾,不如人時的傷心,都是正常情緒,都合情合理。這些情緒都是暫時的,我們要學會調整、學會反思、學會再次起步!嫉妒不可怕,過了度,就會害人害己!攀比可以理解,過了分就得不償失!心胸開闊,一切都是浮云!在我們漫長的人生長河中,今天讓你嫉妒、糾結的人和事都不過是滄海一粟,何必和他們糾纏太久?讓自己學著豁達、平靜!

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