• <tt id="ms7rh"></tt>

    <label id="ms7rh"><ruby id="ms7rh"><span id="ms7rh"></span></ruby></label>
  • 歡迎光臨廣西秦學教育官網~
    父母情緒不穩定總是想對孩子發脾氣怎么辦?該怎樣解決?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-09-06 09:52:16

      其實情緒不穩定的問題在我們的現實生活里面還是很常見的,我們很多的人都是這樣形成的,但是經常對孩子發脾氣,以及情緒不穩定對于孩子的傷害確實是很大大的。那么,成人情緒不穩定,總是忍不住對著孩子發火怎么辦呢?小編今天為大家整理了如下內容,希望能夠幫助到大家。

    父母情緒不穩定總是想對孩子發脾氣怎么辦?該怎樣解決?

      有很多成人表達過,“我知道這樣不好,可就是控制不住,之后又會因為自己對孩子造成的傷害而深深自責,感覺更加糟糕”

      的確,知道和做到是兩碼事。但起碼知道比完全沒有意識好很多。在這里有幾點感悟分享給您:

      1、夫妻發生沖突時,情緒很激烈,感覺必須發泄出來時,最好走進一個單獨的房間,關上門,將對孩子的影響降到最低。能夠事先和孩子說一聲“我這會兒很憤怒,我需要進房間發泄一下,你做你的事就可以了,不必擔心我”會更好些。(雖然,孩子依然會擔心,但起碼要比沒有這樣的預告好很多)。

      2、如果實在沒有控制住,當著孩子面吵得很激烈,不必要一直因為自己的過失而自責不已,糾結于已經發生的事上,沒有意義。不如立即向孩子表達歉疚之情,如:“很抱歉,因為我和爸爸之間的爭執而嚇到你了。這是我和爸爸兩個人之間的事,我們發生了一些分歧,我想我們可以用更好的方式來解決... ...”將孩子抱在懷里,通過撫摸,可以起到安撫的作用。

      3、在夫妻二人都相對比較平靜時,商討一個“停戰策略”,比如,一旦感覺局勢不妙時,雙方有一人發出停戰信號(如,一個暫停的手勢),雙方無論多么難受,都先暫停下來,緩一緩,再繼續溝通,或者換一個更適宜的時間和環境繼續“開戰”。

      4、所有的爭吵都遠沒有夫妻間“離心”來得更具破壞性,所以,夫妻間無形的情感流動才是家庭幸福的根本,而這幸福的基礎便是夫妻一條心。倘若感覺到兩人之間有難以逾越的鴻溝或銅墻鐵壁在阻隔,所有外在呈現出來的和諧也都沒有實質意義。此時,盡量尋求專業力量的介入,比如,找情感方面的專家或心理咨詢師進行咨詢。

      總之,夫妻關系是需要經營的,良好的夫妻關系不僅是孩子健康成長的基礎,也是整個家庭幸福的根本。而良好的夫妻關系和夫妻雙方個人的情緒穩定性和情緒調節能力密不可分。

      如果夫妻中任何一方容易感到焦慮和緊張,將情緒發泄到家庭里不僅不是解決之道,反倒使情況更加糟糕。不妨試著學習一些科學的自我療愈方法,比如,系統地學習正念和認知行為療法,對改善抑郁和焦慮等狀況有非常大的幫助。健心家園所開設的正念和認知行為療法(CBT)訓練營,可使大腦得以放松,改變認知,從根源入手,改善緊張焦慮的情緒,通過長期堅持練習,大腦功能和思維模式都會發生改變。用通俗的話講,改變的是心情,會變得更陽光更積極,也就更能接納和應對各種復雜的情形。并且掌握了一套科學系統的方法,終生受益,自助助人。

    *本文內容來源于網絡,由秦學團隊整理編輯發布,如有侵權請聯系客服刪除!
    文章標簽:
    上一篇:家長的習慣對孩子的影響有多大?哪些壞習慣會影響到孩子? 下一篇:怎樣和有心機的人相處?需要注意什么?
    • 熱門課程
    • 熱門資訊
    • 熱門資料
    • 熱門福利
    秦學教育
    為廣大家長學生提供升學資訊內容
    咨詢報名電話:400-000-0007
    秦學小Q
    咨詢我
    背景計算器
    課程費用在線咨詢
    免費報價查詢
    親愛的家長(學生)您好:
    恭喜您,您已經預約成功!
    同時你將獲得一次免費學習測評機會
    +年級學科資料
    神人斗地主