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    負面情緒究竟要不要跟人傾訴?究竟是自己扛還是傾訴?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-09-19 11:56:09

      負面情緒對于我們來說還是很正常的,在這個提倡整能量的社會,我們對于負面情緒還是很抵觸的,很多人會很討厭被傾訴負面的情緒,究竟我們該不該跟人情緒呢?秦學教育小編今天為大家整理了關于該不該傾訴負面情緒,希望能夠幫助到大家,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

      負面情緒究竟要不要跟人傾訴?究竟是自己扛還是傾訴?

         負面情緒的體驗是和經歷不開心的事情有關!先來看看負面情緒產生的路徑:

      一、來自人與人之間的差異

      我們自己的十個手指頭伸出來是長短不齊,大千世界里的人各有各的脾氣性格、世界觀、價值觀都不盡相同。這樣以來,人與人之間的交往一定會有與自己的看法不同的時刻、和自己的意見不一致,此時心里感覺不舒服,產生負面情緒體驗。

      二、面對生活中工作上的壓力

      在職場上的人都經歷過:自己不得不卷入競爭行列里、節假日里加班是常態、與家人一起時間少之又少、永遠是為了所謂的高低標準而刻苦掙扎、身心沒有放松的空間、心里感覺不舒服,產生負面情緒體驗。

      三、面對身體方面的頭疼腦熱、角色的責任

      人食五谷雜糧難免不會有頭疼腦熱的時候、隨著年齡增長各種社會角色的轉變、也帶來相應的責任和義務,每個人的精力是有限的、也有職責和義務做不到位的時候,這樣就會有批評的聲音來到,心里感覺不爽,負面情緒體驗產生。

      那面對種種路徑襲擊心頭的負面情緒,該不該傾訴?

      我們都知道給氣球充氣的過程,人的負面情緒也如同“氣球”。在氣體充斥合適的時候,氣球在空中飛舞的風景如畫,有的時候人們心里的負面情緒體驗,會是一股激勵我們積極向前的動力

      當氣球里面氣體充斥過多的時候,氣球會怎么樣?是不是就碎片化了。面對自己負面情緒排解,先試一下這樣的方式:一個人出去走一走、找一個安靜的地方放松一下、轉移目標,都不奏效的情況下,找朋友說一說自己的煩惱。

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