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    為什么我們每天都有煩惱呢?怎樣讓自己不那么多煩惱?
    家庭教育 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-11-12 15:51:50

      關于煩惱的現象還是經常會出現的,基本上或多或少我們每個人身上都有著自身的煩惱,其實是很長長的,當我們每天都有煩惱的時候該怎樣去面對呢?秦學教育小編今天為大家整理了關于我們每天都有煩惱的相關情況,以下是詳細內容,希望小編的整理能夠幫助到大家,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網。

    為什么我們每天都有煩惱呢?怎樣讓自己不那么多煩惱?

      有煩惱,說明你太在乎得失,沒有得失就談不上煩惱,患得患失才會徒增煩惱,所以從心理層面講,你心理裝著太多東西放不下。

      但是,有些事,有些人,有些物,真的沒那么重要,該放下的放下,該看淡的看淡。

      很多修行的人為什么沒有那么多煩惱,是因為他們把很多事看的很淡,很多心理咨詢師都經歷了有煩惱,自我療愈,沒煩惱或者少煩惱這樣一個階段,就是因為他們看開了!

      心理學有一個認知療法,就是從看淡,看清,看透問題的角度來解決問題的。

      當一個人看淡,看清,看透問題的時候自然沒有那么多煩惱。爭名逐利會煩惱,因為沒有看淡名利;孩子成績不好會煩惱,因為看不清看不透,不知道教育孩子的方法和技巧;諸如此類的問題很多,看淡,看清,看透自然能解決。

      接下來談一下如何做到。很多人說:說起來容易做起來難,是這樣的。做到看淡,要從主觀上想明白,有些不重要的就不要牽腸掛肚,要想明白老天是公平的,所以不必怨天尤人,要想明白事出有因,有因必有果,所以對到來的結果要坦然接受,等等,這些都不是一時半會可以學會的,要慢慢領域。

      另外要多學一些知識,知識多了才能看清,看明白,而不至于被別人的思想束縛。舉個例子:別人講了一個問題,你很糾結,分不清對錯,又要做選擇,就會成為煩惱。但是如果你的知識和閱歷一眼就知道如何做的時候,就不會有煩惱。

      具體到操作上,建議多讀一些書,尤其是修行方面的,心理學方面的,慢慢你就會減少煩惱。

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