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    討好形人格是怎樣形成的!如何讓自己變得不卑不亢!
    家庭教育 來源:網絡 編輯:小新 2018-11-14 16:03:39

      天才少女蔣方舟在節目中曾經說道自己從小就特別懂事,對于別人一言一行自己都特別的在意,在與人相處的過程中,她自己也總是一味地一以別人為中心,把自己的任何事情和需求都排在后邊。這是典型的討好形人格,在別人眼中,她就是那個最懂事的孩子,是個明事理的女孩??墒撬约簠s不喜歡那樣的自己,她不喜歡 別人對她的所謂懂事的稱贊,為了塑造這個形象,她把自己放在了角落里!

    討好形人格是怎樣形成的!如何讓自己變得不卑不亢!

      我們生活中不缺乏一些老好人,當老好人發展到極端,就容易出現所謂的“討好型”的人。“討好型”就是把別人的評價看的過于重要,不敢做自己、把自己偽裝起來,平常表現得唯唯諾諾,害怕與人沖突,行為以取悅別人為主。

      討好型人格的人平常表現得很好相處,樂于助人,但其實私底下特別是自己一個人獨處的時候,內心矛盾,戲很足。一方面不想再繼續這么‘討好’別人,失去自我,看似開心卻不盡然,另一方面又怕一旦“討好型人格”去掉了,自己會無所適從,怕身邊的人遠離自己,自己就成為孤家寡人了,自己明白這樣的人格給自己帶來的影響,卻害怕改變。正是因為這些內心沖突,他們活的很累,很壓抑。

      討好型人格”最根本的原因在于:討好者們缺乏安全感,過度渴求別人的關注、別人的愛,害怕自己一個人。我想說,改變自己的“討好型人格”,未必沒有你想象中的不好,一個人如果把時間、精力及人生目標浪費在博得別人的喜愛上,你就會成為世界上最受愛戴的死人!

      不要過度抬高別人,貶低自己,要對自己有信心,不要什么事都交給別人做決定,要慢慢學會獨立。不要太過于在乎別人的負面反饋,不要一出什么事就全往自己身上思考原因,不要過度依賴別人的評價與判斷,學會自己做決定。不要把自己擺在弱者的位置來獲取安全感,那不如從自己身上來獲取安全感。

      勇敢說不,不要害怕說“不”,不要一味的接受別人的請求,卻不敢發出自己的請求,不要迷戀表面的和諧和溫馨的氣氛。別人的請求、要求不要一股腦全部接受,要對不合理要求說不。適當的提出自己的請求,獲得別人的幫助在一定程度上可以拉近人與人之間的距離。

      不要把什么事都藏在心里,守住自己的原則。討好型人格的人做事以取悅別人為目的,過度害怕別人的不滿,容易在人際交往中喪失自己的原則與界限。期待與別人建立親密的關系,不一定要靠一昧的幫助、討好別人,自己有自己獨特的人格魅力,有自己的辨識度,還會怕沒有朋友嗎?不要因為害怕不能滿足別人的期待而委屈自己,有事情就說出來,你不說,別人怎么知道呢?嘗試說出自己的需求,去表達自己,不要太壓抑自己。要知道“花若盛開,蝴蝶自來”。

      不要對別人的感受過度敏感,不要總以為別人的情緒變化與自己息息相關。你沒有義務讓別人高興,別人不高興也不一定是因為你的表現而不開心,不要因為別人而去調整自己,把自己變成老好人,別人就都滿意你,感謝你,愛你嗎?不一定,不要把別人的感受看得太過于重了,自己要有自己的生活,要擺正自己的位置。別人的評價與判斷不能成為你自己為人處事的方式,那樣顯得你太廉價了,別人也未必會珍惜,會感恩。做什么都要適當,不要過度。

      你要明白,自己想要的的要靠自己去爭取。一昧的討好別人,能得到些什么?得到的是你想要的嗎?做了這些,你開心嗎?

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