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    導致拖延的原因有哪些?應該怎樣克服拖延?
    教育新聞 來源:網絡 編輯:櫻桃 2017-10-12 18:04:38

      現代人身上拖延癥是一個非常常見的問題,大部分人都會有拖延癥,重度拖延癥患者常常會飽受拖延癥的痛苦,拖延癥也非常誤事,小編作為資深的拖延癥患者,可謂是嘗遍了拖延癥的痛苦!以下是小編為大家整理的拖延癥的根源以及解決辦法,希望能夠幫助到大家,想要了解更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    導致拖延的原因有哪些?應該怎樣克服拖延?

      產生拖延癥的原因有以下幾種!

      1. 調節情緒能力不強,

      情緒會影響我們的行動效率,我們經常會說“我現在沒有心情做這件事”。越容易受情緒影響的人,越容易拖延。焦慮是影響拖延最嚴重的情緒之一。

      2. 內心恐懼

      人們經常害怕去做一件事時,就會拖延,拖到實在逃不過了,才會去做。比如要完成蹦極的挑戰,很多人會在跳臺上拖好幾個小時,因為害怕,不能克服自己的恐懼。直到最后教練數三二一,才最終完成蹦極。

      3. 任務太繁瑣,有一定難度

      當所交代的事難度越大,任務越重,拖延越嚴重,交代的任務很容易完成的,一般都會提前做完。

      4、要求完美,因為想要達到最高的目標,超越身邊的很多小伙伴,一直定著完美的目標,但是一直都處于仰視狀態,遲遲不行動!

      那么該怎樣治愈拖延癥呢?小編認為治愈拖延癥做好的辦法就是立即行動!不管有多大苦難,不管這個目標自己想達到什么樣的狀態,我們每天唯一要做的事情就是行動,積極主動地去做!因為只有行動才能夠產生結果!每天早上第一件事情告訴自己接下來一天里我應該做什么?怎么做?然后行動!

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