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    秋天上課容易犯困怎么辦?秋天上課犯困的原因有哪些?
    教育新聞 來源:網絡 編輯:櫻桃 2017-10-17 10:21:06

      已到了秋天,上課就犯困,上課下課都想要睡覺,總是容易睡不醒,早上也起不來。秋天上課容易犯困的原因有哪些?有什么治愈的小妙招嗎?秦學教育小編今天為大家整理了秋天上課 容易犯困的原因,以及應對招數,希望能夠幫助到大家,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    秋天上課容易犯困怎么辦?秋天上課犯困的原因有哪些?

      一、

      主觀因素

      1.昨晚睡眠質量不佳。

      2.身體原因,例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。

      3.飲食,專家指出淀粉質促進睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、面條、土豆等淀粉質豐富的東西。一定的饑餓感也能使人保持清醒。
    #p#副標題#e#

      二、

      客觀因素

      1.噪音,例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲,都有催眠的效果。

      2.日光燈的頻率,頻率太低會讓人有閃爍感,也會導致人感覺疲勞。

      3.老師說話的語調,緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。

      4.教室空氣不流通,如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。

      總的來說,主觀上的原因是自己的身體原因,客觀上的很大一部分就是所處的環境利于睡眠的成分。就是沒有足夠的興奮點刺激自己,一直是單調、復雜、無趣的內容和形式。如何解決上課犯困的毛病呢?下面學習哥結合自身的體驗及經驗給大家簡單羅列一下!

      01

      瘋狂喝水

      喝的少了當然沒用,要多喝,農夫山泉那種瓶子起碼要一次性喝進去三分之二,你就會覺得一點困意也木有了,不信可以試試

      02

      起來站著

      沒什么不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了。其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便……

      03

      吃點啥

      雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是只要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的(含個超強薄荷糖想必也是極好的)。你別告訴我你困到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧!
    #p#副標題#e#

      04

      和你的臉過不去

      如果你剛剛覺得有點困意,就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效),讓你的血液循環起來,不至于那么困了

      困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好。

      05

      風油精、清涼油

      當自己很困的時候,抹點犯困神器在臉上、太陽穴和人中(那味道好銷魂的說……)

      06

      尋找其他刺激性味道

      如果這些辦法你都試過沒有效果,那只有使用終極必殺技了……

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