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    總是自我否定是什么原因?為什么我們會自我否定?
    小學 來源:網絡 編輯:櫻桃 2018-08-08 16:29:25

      為什么我們總是很容易自我否定呢,內心深處總是在批評和否定自己呢?其實這樣的現象對于我們來說還是非常常見的,我們在自己想要做什么的時候內心會出現自我否定的聲音,這究竟是為什么呢?秦學教育小編今天為大家整理了自我否定產生的原因,以下是詳細內容,更多相關資訊,請關注秦學教育廣西官網!

    總是自我否定是什么原因?為什么我們會自我否定?

      我們把“自我否定”看作內在一個小孩子,一個哭泣的、害怕的、可能還發著抖的小孩子,這個小孩子需要的不是“克制”,不是不讓ta哭、不讓ta害怕、不讓ta發抖,而是“擁抱”ta、安撫ta、陪伴ta和愛ta。

      人們之所以會“自我否定”,是因為這樣做讓ta感覺舒適:ta的潛意識里有一個內化了的“父母”,每當自己做錯事或做得不夠好時,內在的父母批評自己、指責自己、否定自己,能讓自己感覺又回到了兒時養育著對待自己的方式,因此變得“合理”。

      總是回到從前自己被對待的反應模式中去,其實是內在的小孩想要療愈。

      然而,“克制”無法幫助自己內在那個被羈絆的小孩,唯有充滿愛的擁抱、安撫、陪伴可以幫助自己內在的小孩成長。

      下次遇到“自我否定”出現時,試試像最好的朋友或你心中某個敬仰的偶像那樣,懷著悲憫之心擁抱和愛自己內在的小孩吧!更多的時候靜下心來傾聽自己內心深處的東西吧!!!給自己一份尊重。

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